屋外スポーツの野球⚾️やサッカー⚽️、テニス🎾は視力回復トレーニングにはとても有効だが、
紫外線が多いとされるこの時期は肌の日焼け対策と同じ様に気をつけましょう❗️

紫外線が関係する子ども達がかかる病気に「翼状片」「瞼裂斑」があり、
大人も「白内障」や「老眼の早期発症」につながる可能性があるので紫外線からの予防対策は必要です。

ただ、日本の学校ではサングラス🕶は校則で装用禁止の所が多く、
クラブ活動や屋外スポーツでも使用出来ません😥

目の対策は視力低下も含めて余り進んでいないのが実情…悲しいなぁ

寝転びながら…ソファー🛋で横になったり…
電気もつけず暗い所でずっと近くのことに集中してませんか？

そんな時…バランスボール(55〜65センチ)を椅子代わりに使うと😳
背筋がピーンと伸びて姿勢が良くなり、体幹も鍛えられてママのダイエットにも役立ちそう⁈🤣

ミオピアを当てる時もバランスボールに座ってあてると、姿勢も視力も矯正できて一石二鳥👌
是非お試し下さい！